9:45, 22 мая 2014

Смузи из киви и йогурта


1Экзотическая ягода – киви полюбилась многим людям за свой оригинальный вкус, напоминающий вкус клубники, банана и ананаса одновременно. Сочная мякоть киви богата содержанием огромного количества витамина C, который принимает непосредственное участие в сохранении молодости клеток, способствует мгновенному заживлению ранок и укреплению иммунитета.

Киви является «разносторонней» ягодой относительно своего вкуса и аромата. Она обогащена калием, который позволяет мышцам человека обрести силу, а его организму энергию и выносливость. Поэтому киви оказывает неоценимую помощь, как детям, так взрослым, которым приходится физически много работать, например, к таким людям можно отнести спортсменов и рабочих. Также по одному киви в день рекомендовано съедать тем, кто страдает от хронической усталости и слабости. Йогурт же вообще считается питанием исключительно полезным, если конечно правильно выбран в магазине или приготовлен дома.

Микс из этих продуктов гарантированно подойдет взрослым и деткам (здесь можно много узнать о питании малышей).

Для приготовления смузи из киви и йогурта понадобится:

  • Сладкий йогурт – 200 мл
  • 2 больших плода киви

Для того чтобы приготовить вкусный и питательный напиток из киви и йогурта необходимо взять спелые киви, тщательно промыть и счистить с них шкурку. Отрезать несколько тонких кружочков киви, а его оставшуюся мякоть нарезать крупными дольками и сложить их в емкость блендера, предназначенную для перемешивания продуктов. К долькам киви добавить йогурт.

Для того чтобы напиток получился более насыщенного вкуса можно взять качественный йогурт с наполнителем из данной экзотической ягоды.

Йогурт и киви смешать в блендере, чтобы в итоге получилась однородная консистенция. Для придания смузи из киви и йогурта дополнительной густоты можно к напитку добавить мякоть одного банана среднего размера.

Если хотите сделать подобный напиток из домашних молочных продуктов, не обязательно брать йогурт — это может быть домашняя простокваша или кефир. Но с йогуртом — вкуснее!

Как правило, смузи из киви и йогурта подается к столу в предварительно охлажденных бокалах, украшенных кружочками киви.

______

Ксения Белова


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2017 Йогуртница.ru
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru