9:18, 26 мая 2011

Кефирная диета для похудения: варианты на все случаи жизни


Варианты кефирной диеты

Варианты кефирной диеты

Благодаря тому, что кефир положительно влияет на организм человека, это является и одним из самых действенных способов похудения. Многие доктора используют его в некоторых методиках лечения различных заболеваний, он оказывает хорошее влияние на кровеносную систему, желудок и нормализует работу кишечника. Немало диет, причем самых действенных, основаны именно на кефире. Предлагаем вам несколько вариантов кефирной диеты для похудения и очищения. Какой-нибудь обязательно подойдет именно для вас 🙂

Для того чтобы создать настоящую гармонию между вашим внешним видом и здоровьем организма, в первую очередь нужно правильно сбалансировать свой рацион питания и исключить из него большое количество сахара и свести к минимуму потребление вами мучных изделий. Мы не говорим о том, что вы должны полностью отказаться от этих продуктов, просто умерьте немного свои аппетиты.

От правильного питания зависит и сохранение молодости вашей кожи, волос, ногтей и всего организма в целом.

Сегодня мы поговорим о кефирных диетах, которые не только помогают похудеть, но и неплохо очищают организм.

Читайте также о йогуртовой диете — на своем домашнем продукте, сделанном с любовью;)

Кефирная диета для похудения на 5 дней

Через неделю вас ожидает день рождения подруги, но любимое платье, к сожалению, никак не хочет красиво сидеть на фигуре. Не вопрос, будем худеть с помощью фруктов и кефира. Интересно узнать, как?

Каждый день выпивайте по полтора литра кефира и одному кг фруктов, только не виноград и бананы. Это монодиета, и ее длительность не должна превышать пяти дней, так как вы задались целью похудеть, а не нанести вред организму.

Диетические блюда — подойдут при похудении:

Низкокалорийный йогуртовый чизкейк

Простой фруктовый салат с натуральным йогуртом

Смузи из киви и йогурта

Разгрузочная кефирная диета

Еще можете воспользоваться разгрузочной кефирной диетой. Особенно хорошо ее применять после праздников, когда вы долгое время провели в застольях и ваш организм уже начал страдать от переизбытка еды. Эта диета позволит ему отдохнуть и не допустит привыкания к перееданию, так как это прямой путь к увеличению веса. Один день такой диеты поможет справиться с перееданием, которому вы подвергли себя накануне.

На завтрак — стакан кефира с тостом. В обед можете побаловать себя овощным салатом или квашеной капустой с кусочком отварной рыбы. На полдник тоже лучше выпить кефир или съешьте фрукты, предпочтение — яблоки. На ужин скушайте немного сыра, несколько яблок или морковную запеканку. Если привыкли перед сном что-нибудь укусить — то разрешается стакан кефира. На следующий день вы опять в форме, только это не говорит о том, что пора опять мчаться в гости за стол.

Кефирно творожная диета

Довольно действенна и творожно-кефирная диета, которая тоже длится один день. Попробуйте растянуть 500 гр творога и полтора литра кефира на целый день. Это поможет вам не только потерять вес, но и хорошо очистить кишечник и укрепить желудок.

Очищающая кефирная диета

Очень неплохо чистить организм, а значит и худеть, если употреблять кефир в комплексе с отварами и настоями из трав. Можете воспользоваться такой однодневной диетой — полтора литра кефира пить попеременно с двумя литрами чая из зверобоя. Таким образом, вы хорошо укрепите и очистите от шлаков кишечник.

Лариса Клементьева 


Обсуждение: 3 комментария
  1. MILANА:

    Можно похудеть на этой диете?

  2. admin:

    MILANА, похудеть можно на любой диете, если задаться такой целью. Но эти диеты — еще и полезны для здоровья в отличие от многих других. Хотя увлекаться тоже нельзя — в питании должны быть все продукты. На одних молочных — далеко не уедешь

  3. Ларисо:

    Худеть на кефире и просто и сложно одновременно. С одной стороны вкусно вроде бы и довольно сытно, но от кефира мне постоянно есть хочется, т.к. он кислый видимо…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2017 Йогуртница.ru
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru